テーマ:わかちゃんFRC

わかちゃんFRC☆セプテンバー駅伝

早朝4時50分起床。 当大会、南詰め全区間折り返し走路員。 始終雨の中任務完了。 スタッフ打ち上げは京都三条「こがんこ」 二次会は店不明。 帰宅するに 何故か阪急「四条河原町」駅乗車。 何故か「摂津」駅下車。 そこから雨の中徒歩で帰宅。 帰宅時間、午前1時50分。 …
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わかちゃんFRC☆大阪城公園練習会

わかちゃんFRC大阪城練習会で キロ5分のペーサーを務めさせてもらいました。 その後の花見宴会のため16kmで終了。 ランの後の野宴でのビールはやっぱいいですね。 これでまともに帰宅できていればもっと良かったのに… と思う今日このごろでした。
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WFRC☆大阪城公園練習会

わかちゃんFRC in 大阪城公園練習会の 5分ペーサー15km、お務めしてきました。 寒さも殆ど気にならず まずまずの調子で走れたかなと思います。 その後、加納さんが東京に拠点を移すということで 送別会にも急遽参加させていただきました。
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今年初!わかちゃんFRC

今年一発目の月恒例、 わかちゃんFRC 大阪城公園練習会、 ドドーンとおっパジリました。 初っ端から初顔の方も含め、 多数参加していただき、 また、レースシーズン真っ只中でもあり キロ4分半グループが大忙し。 寒くても熱い内容になっていました。 練習会に参加された方、お疲れ…
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わかちゃんFRC☆忘年会

わかちゃんFRC忘年会を 去年と同様、京都の「エル・フォゴン」にて行いました。 美味しい料理と飲み放題、表彰、お宝ゲット等 楽しい時間を過ごさせてもらいました。 二次会、その後カラオケと… いつ帰ったん? どうやら無事に帰宅していたみたいで 目が覚め時計を見ると18時前。 …
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わかちゃんFRCスタッフ忘年会

わかちゃんFRCスタッフ忘年会。 来年の意気込み等、一人ひとりが語ってくれました。 より良い方向に行くよう一層のガンバりで突き進みましょう..(^O^) JR京都駅ビル内「八条ダイナー」(ビアホール) 二次会。たしか七条辺りだったかな?その後、枚方でも一軒寄ってから帰宅
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わかちゃんFRC練習会☆忘年会

今年最後の大阪城公園練習会。(12月6日) いつもながら5分のペーサーを務めさせてもらいました。 計20km、走っているときはあまり寒さも感じず 気持ちよく走れたと思います。 その後、先日もお世話になった ツインビル内の「銀座ライオン」で忘年会。 【わかちゃんFRC_大阪城公園練習会編】 …
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大阪城公園合同練習会

福知山の次の日、 わかちゃんチーム、六花さんチーム、長谷川さんチームの 合同練習会を大阪城公園にて行いました。 夕暮れどきからのスタートで適度な肌寒さの中、 10km弱ほどでしたが楽しく走ることができました。 その後ツインタワー中の「銀座ライオン」でお疲れビア。 更にその後京橋バー(店名不明)で記憶に…
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WFRC in 大阪城公園

今回もキロ5分のペーサー担当。 土山以来のラン。 昨日、今日にかけて、 いつも利用している練習コースが エレクトリックランとやらイベントで スタート地点を道向えに移動することに。 だからといって支障はありませんでしたが… 殆んどの方がレース前ということで 気合のはいった走りっぷ…
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WFRC☆大阪城公練習会園【20141018】

わかちゃんFRC in 大阪城公園練習会 参加された方々、お疲れ様でした。 自分は本日もキロ5分のペーサー15kmを 務めさせてもらいました。 大阪マラソン等、マラソンシーズン突込み時期、 参加された皆さんもより気合十分で突っ込んできました! 自分も再来週の土山を意識しながらのラン…
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WFRC☆大阪城公園練習会

昨日の日曜日、2ヶ月ぶりのWFRC in大阪城公園練習会。 一応、5~5分半のペーサー兼写真撮影でスタッフ活動を行った。 写真を撮るとなるとどうしても列から外れたりするので ペーサーの方は長続きせず仕舞。 結局この日は4周どまりの12kmラン。 練習後、京橋で夏から現在にかけての イベン…
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セプテンバーえきでん 2014☆その後・・・

天候にも恵まれ、滞りなく無事終了いたしました。 スタッフの皆様、お疲れ様でした。 駅伝終了、その後のプチパーティも 無事終わらせることができ、 同会場内でささやかな?スタッフの打ち上げで 健闘を讃えた。 その後、京都三条の「がんこ」へと流れる。 お疲れさん会、本チャンスタート。 …
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3グループ合同 5時間走☆大阪城公園

わかちゃんFRC、ブルーミング、SWAC 3グループ合同での5時間走 in 大阪城公園。 これぞ耐熱時間走。 チョット耐えられませんでしたが… 一周4.5kmの周回コースを6周してプッツン。 最後の周回は買い物してウォーキング状態でした...(>_<) 5時…
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京都嵐山耐熱?リレーマラソン

参加してきました。 9時スタート。 で、残念なことに悪天候のため、 11時50分に中止となりました。 豪雨が長引き、雷ゴロゴロ。警報発令! 桂川河川敷の会場がほぼ浸水状態に。 撤退後、嵐電「嵐山」駅まで歩きで移動したが ずっと豪雨の中、傘の必要性すら 感じられなかったので 傘無し…
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★‥モク連 27 【20140724】

今日の大阪は35度越え。 今年一番の暑さになったらしい。 夜になっても外に出たらムッとしたものがあり、 昼間の厚さが残っているかのようだった。 案の定、万博外周に達した時点で Tシャツの首周りは汗でビチャビチャ。 外周一周を終えた時には Tシャツはもちろんのこと、短パンから汗が流れ出し …
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おじろ夏合宿☆WFRC_2

合宿帰り、 新大阪駅組は20時半くらいに同駅に到着。 そこで解散。 一人になった自分は 自宅に戻る途中で王将千里丘店で軽く?夕食。 車なので、餃子と焼きそばと水。 で、今日のお昼は王将茨木店で 餃子と焼き飯と水。 ビールはいいかな…って感じ。 なんか体が怠いし、両太モモに…
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おじろ夏合宿☆WFRC

二日間共一部、モーレツな豪雨に襲われましたが ガッツリと走らさせていただきました。 一日目は「みかた残酷マラソン」のコースを力走。 雷、豪雨のため最後の方は中断しましたが… 二日目は「村岡ダブルフル」の終盤コースを 20数キロにまとめて逆走。 といった贅沢なコース内容。 二日間、約4…
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WFRC☆大阪城公園 【1406】

ラン直前の集合写真 本日のわかちゃんFRC in大阪城公園は 2時間走ではなく10kmペース走。 いつものように4-5-6分台のグループ分けで 各自頑張りました。 お粗末ながら5分のペーサーを努めましたが、 いきなりほぼ5分ジャストペースでキープ状態。 ラスト3kmは周りのご要望に応え、…
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WFRC☆ガッツリ約20km

恒例、大阪城公園での練習会。 自分は2時間走の5~5.5分のペーサーを分担して… ということだったが、 何故かしらガッツリ走らさせてもらいました。 今回は急遽決まったにも関わらず、 元日本代表の加納由理さん、プロのコーチ3名方、 (似非)ふなっしー等、 盛り沢山な参加内容で練習走りにも …
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WFRC練習会☆当日

今回の参加人数は30人越え。 走るコースもランナーだらけ。 マラソンブーム、まだまだ健在か。 4分グループ、何故か5分グループがいなくて、 5分半グループ、6分グループ、6分~グループと別れ、 往復3kmコースを皆さんガチで走り続けていた。 歩いている人は誰一人、いなかったような…。 ま…
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WFRC練習会、その後実家へ

明日の土曜日は 大阪城公園にて、わかちゃんFRCの練習会。 その後、食事をしてから実家に向かう予定。 なんか、簾を新しい分と替えてほしいとのこと。 そういえば、先日実家に行ったとき 新しい簾が玄関横に丸めて立てかけてあったのを見た。 何故その時に言わない? …まっ別にいいですけどね …
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梅田でミーティング☆WFRC

堺シティマラソン会場での チラシ配りは雨天で中止。 昼から梅田でわかちゃんFRCの ミーティングといことで参加することに。 6月以降、合宿やセプエキ関連のお話。 その後、同梅田のビヤホールで夕食会? またまたその後、地元に帰り 駅前の八剣伝のカウンターに座っていた。 一応、…
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香住フルマラソン☆対決ポスター

今週末に開催される 「香住ジオパークフルマラソン」で 宿命?の対決告知ポスターができました。 すでにFBにはアップしていますが、 ここでもついでということで・・・ 第一弾! 第二弾! そこらじゅう(香住)に貼るって、ホント..
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わかちゃんFRC in 関西☆大阪城公園 《動画編》

ただただ走っているだけの内容ですが、 ちゃんと真面目に練習してますよ…ってことです。 練習後、お花見ですが、 酒の席での動画はちょっと…ということで、 「呑むなら撮るな。撮るなら呑むな。」です。 ...わかちゃんFRC in 関西☆大阪城公園【20140405】
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わかちゃんFRC in 関西+お花見  20140406

今回は練習後、お花見ということで 9時より練習スタート。 各走力に合わせた時間走で肌寒い中、汗を?流した。 10時45分くらいには 花見を楽しむ団体がかなり増え 一応練習会の走りも終了しつつ、花見の準備に取り掛かる。 贅沢なビールと王将の餃子を中心とした 華やかなメニューでお花見スタート…
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西京極☆指連

急遽、進行中の仕事にストップがかかったので 表題にもあるように わかちゃんFRCのスタッフにも拘らず 本日ようやく西京極デビューいたしました。 3000m、1000mのインターバル。 マイルリレーではトラック1周ではあるが 気の抜けない走りをしなければならない。 久々の刺激走はホント…
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わかちゃんFRC in 関西 20140315

大阪城公園での練習会に顔を出しました。 まだ、まともに走れないので 集合写真撮影と頼まれていた ピーホック納品で用事が済み、 練習スタートと同時にドロンチョしました。 今日は走り日和で 大阪府下から数多く初参加の方がおられ 賑やかだったと思う。 本来は荷物番をしようかと考えていたが …
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久々の二日酔い気分

昨日、わかちゃん宅での忘年会では 大変お世話になりました。 18時前から飲み始め、 最初はビールで次からは永遠と日本酒三昧。 終盤からは全く記憶ナシ。 自宅の布団で目が覚めた、 ということはなんとか無事に帰宅したみたいだ。 一発目の目覚ましが昼の12時くらいだった。 嫁に何時く…
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西京極☆リレーマラソン当日

リレーマラソン、走ってきました。 西京極と聞いて トラックかな、と思っていましたが 陸上競技場から阪急電車をはさんで 反対側にあるアクアリーナという プールなんかがある建物の周辺を走る 周回コースだった。 距離は1km。チームで12周走る。 自分は順番からいって3回走ることに。 …
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わかちゃんFRC☆忘年会

わかちゃんFRC、京都での忘年会無事終了。 スペイン料理満喫しました。 取り急ぎ、ご報告まで。 ついでに二次会もチラッと… 場所的に殆ど把握しておりませんが… そこから よくもまぁ、自宅までま帰れたものだと 自分ながら感心しております。
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